冬至到來！寒冬來臨！
養好身體先可以減少感冒
冬至到來！寒冬來臨！
養好身體先可以減少感冒
冬至屬於三九嚴寒的時節，是一年中最寒冷的時期，通常日照時間最短，夜晚最長。人體體內氣血比較不足，而天氣越來越冷，人們需要根據天氣情況增添衣服，以保暖身體。
除了增添衣服之外，人們還可以通過多吃養生食材，如蓮子、薏仁、大棗、銀耳等，這些食物對身體也是有益的。冬至前後是進補的最好時機。但是，並非隨意亂補就能夠達到效果，進補也要適可而止。
冬季進補三大“忌“
1.忌虛實不分
中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的功用和是否適合自己。專家認為，進補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補法。
2.忌進補過火
正所謂凡事有度，適可而止，進補太過，有機會得不償失。例如燉雞湯，有些人單喝一碗可能都沒什麽大礙。但是有些人可能額外加藥材熬雞湯，如果雞湯營養太過豐富，有機會虛不受補，從而有流鼻血，上火的跡象。
3.忌慕名進補
如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。另外，補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害。既增加無謂開支，又會傷害身體。
溫和的物理養生法
冬至前後進補是好事，但是過度進補會容易傷身。刮痧療程是一種比較溫和的養生方法，又可以有效地避免感冒。通過刮痧刺激血液、淋巴循環，可以把身體內的全部毒素以及濕氣排清，從而增強免疫力。此外，刮痧能夠調節肌肉，放鬆身體，舒緩壓力，促進血液迴圈。
和氣堂氣穴刮痧皇牌療程
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和氣堂採用42度恆溫的搪瓷療頭進行刮痧，它會讓皮膚容易出痧氣，以快速丶點對點的方式溫通經絡，將體內的濕氣毒素全部排出體外，快速深層疏通。它對比起傳統的刮痧會更加舒適、更加有效。