手痛一切皆因「筋」發炎!
媽媽手、電腦手有得救!
隻手經常隱隱作痛?但肯定不是突然整傷?原因在於長期勞損引發「筋」發炎!
媽媽手/滑鼠手的成因
這是一種香港常見的都市病,正式醫學名稱為「狹窄性肌腱鞘炎」,成因源自長期過度使用手腕,以及重複活動腕關節上的橈骨與尺骨,而導致肌腱發炎,一般俗稱為「媽媽手」,但其實媽媽以外,有不少人都會較易患上這個痛症,例如上班族、餐廳服務生、髮型師、電競選手、長期使用手機或平板電腦人士等。
媽媽手舒緩妙法
要讓媽媽手或滑鼠手舒緩痛楚,最重要的是要讓手部有足夠的休息,另外,在要使用到手腕時可留意以下事項︰
穿戴護腕
為手腕提供額外支撐力
應該使用整隻手臂扭毛巾
避免只靠手腕出力
要托住物品時,整雙手同時出力
不要用拇指捏住東西
滑手機要雙手拿著
用食指水平移動觸控螢幕,不要單手滑
用整雙手來抱嬰兒
不要只用虎口撐住小孩
開啟物品使用輔助器
例如開瓶蓋器、省力門把等
開啟物品使用輔助器
例如開瓶蓋器、
省力門把等
媽媽手治療新法︰柔筋銅棒療法
媽媽手治療新法︰
柔筋銅棒療法
對於媽媽手或滑鼠手治療,西醫一般分為藥物治療、物理治療及手術治療。而在中醫角度,痛症涉及經絡氣血問題,和氣堂有見及此,推出《柔筋銅棒療法》,根據人體經絡與筋骨結構,以符合人體線條設計的銅棒施以撥筋,擊散筋結及紓解肌腱筋膜腫脹,舒展肌內結節及硬塊,令肌肉恢復柔軟,提升代謝循環,有效深層理療痛症;更配合QUROMA防風草精油,具有疏風止痛、消腫通絡的功效,解決患有媽媽手的長期痛苦。
媽媽手、電腦手有得救!
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