補氣血靠好眠，即試養生食療！
睡得不好源於氣血不足，氣血不足又令你難以入眠，睡眠質素亦會下降，是一個惡性循環，有甚麼補救方法？
了解氣血不足的主因
最主要是休息不足。補氣血最關鍵在於休息，因為只有休息的時候，體內各個器官才能休養生息，暫停白天的高速運轉，內臟猶如汽車的引擎零件一樣，足夠的休息等於良好的保養，因此，睡眠不足，是艱血補氣的大忌！
好眠養生食療幫到你
如果是睡眠不足，首要調整作息時間，因為女士養生講求精生氣血，腎主藏精，腎氣充足，氣血就足，人自然有精神。另一方面，亦可善用補品，來為你介紹一款好眠養生食療︰
酸棗仁好眠湯
材料：酸棗仁15g、百合10g、桂圓5g、紅棗4g、枸杞5g、小米
做法：將上述中藥材加入小米熬成粥即可。
調理失眠的中藥材有很好的補氣血作用，能滋陰降火、安神，因而有助入睡。除了以上的酸棗仁好眠湯，亦可食用夏枯草及麥門冬等，夜裡自然睡得更安穩。
日常簡易氣血補品
就是西洋參片！當工作忙碌，休息時間不足時，可在舌下含一到兩片西洋參片，含到軟了、沒有味道時，咬碎吞掉，再喝點水漱漱口。人參是非常好的營養品，對補氣非常好，因此年紀稍長的女士，更可常用來泡水喝，但食用人參的同時，宜多喝水，一來吸收好，二來避免過補而上火。
和氣堂19年專業女士養生經驗
和氣堂憑藉「健康、自然、無添加」的養生理念，配合獨家的理療手法，為女士注入補氣活血的養分精華，加速血液循環，晚上更易入睡，白天精神過人！