【粉紅十月】
胸部健康由按摩做起！
【粉紅十月】胸部健康由按摩做起！
胸部作為女性的第二性徵，一定程度上也影響著女性的健康。而且胸部與內分泌變化息息相關，除了會影響胸形，使乳房欠缺圓潤堅挺的健康曲線，更有機會誘發纖維囊腫、乳腺增生，甚至乳癌！對女性健康有著深遠的影響。身為女性，應多加關注胸部健康，最簡單有效的保養方法必屬「胸部按摩」！按摩乳房絕不止豐胸這一種療效，更能有益全身健康，減低患上婦科疾病的機率。讓我們立即坐言起行，做好胸部保養！
胸部按摩的5大好處
乳房是由脂肪、結締組織、腺體組織所組成。而這些組織對於刺激很敏感，透過胸部按摩，能刺激胸部各組纖和淋巴循環，釋出健康荷爾蒙，促進催產素分泌，有助抑制乳癌，並舒緩經前症候群，還能降低囊腫機會！
好處一：預防疾病
當在進行胸部按摩時，按摩師會觀察到乳房狀況，透過按摩觸摸也能檢查乳房是否有硬塊、囊腫或分泌物，有助及早預防乳房疾病的發生。
好處二：排毒疏通
胸部匯聚心臟和肺部，容易出現淋巴循環不良、毒素積聚，導致各種身體毒素與廢物積聚在胸部，長期下來很容易讓胸部產生負擔，出現乳腺增生或乳線堵塞等問題。適時按摩乳部可以幫助胸部運動，排清毒素，使胸部更健康。
好處三：豐胸塑形
最為人熟悉的好處就是有效豐胸。透過胸部按摩能讓支撐胸部形狀的淋巴及各種組織獲得疏通及刺激，使胸部組織獲得更多氧氣、養分，使乳房變得緊實有型。
好處四：舒緩乳房緊繃
不正確的內衣穿法會使胸部長時間被壓迫，導致乳腺堵塞、循環不暢而引致疼痛，長久以來甚至會出現副乳、大小胸等胸部走樣問題。藉由按摩可以舒緩乳房緊繃狀態，也讓乳房回歸原本的形狀和位置。
好處五：緩解壓力 氣色更佳
按摩乳房會刺激分泌催產素和雌激素，這些抗衰老激素可以讓你更看起來年輕，特別是按摩穴位可以疏通氣血，使氣色看起來會更好。同時，乳房按摩能把一些鬱悶的氣給推開，舒解壓力和負面情緒。
檢查乳房三部曲
女性於經期、懷孕或母乳餵哺期間，乳房的腫脹或柔軟程度都會改變，有機會出現漲痛的情況；乳房硬塊也有可能由經期前後的液囊或纖維性囊腫引起，這些週期性的改變都是正常的，無須擔憂。任何年齡的女性都應該熟悉自己的乳房變化，從而分辨乳房的異常病變。未停經的女性應在月經開始後第7至10天進行，已經停經則可在每月同一日進行。
第一步：觀察
首先站在鏡子前，舉手過頭，觀察乳房是否有以下異常狀況；然後把手掌放在臀部，用力壓下以拉緊胸肌，留意乳房有否下陷。
乳房皮膚：皮膚有否出現皺紋或凹凸不平，不尋常泛紅或其他顏色轉變。
乳頭：包括形狀改變、結焦、疼痛、泛紅。
乳頭滲漏：變異情況通常是一邊乳頭發生滲漏，有血跡或在未有擠壓時亦有異物流出。
第二步：比較
比較乳房從前狀況，看看大小、外形是否出現不尋常變化，並對比左右兩邊乳房，是否有任何變異。
第三步：觸感
先舉起右手放在頭後，用左手食指、中指及無名指三隻手指指頭放在右側乳房，作小圓圈按摩動作，由乳房側腋下位置一直打圈向內至乳頭。輕輕擠壓右邊乳頭，觀察有否出現分泌物。然後，左右手對調，以相同方法檢查左邊乳房、乳頭及腋下。硬塊、腫脹或變硬：年輕婦女乳房的硬塊或腫脹如與月經無關，且持續至經期後，須及早求醫；任何年齡的婦女，如一邊乳房出現有關變異，即需尋求醫生作進一步檢查。 持續不正常痛楚：所指的不是月經所引起的痛楚，而是經後持續，並在一邊乳房出現的腫痛。
女性養生學專家 舒適養胸一次見效
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