確診後出現記憶力衰退怎麼辦？
教妳如何恢復清醒頭腦！
確診後出現記憶力衰退怎麼辦？教妳如何恢復清醒頭腦！
不少新冠確診者出現記憶力衰退的情況，其實這就是疫情之後經常聽到的「腦霧」症狀之一。記憶力衰退對日常生活的影響十分之大。有確診者反映，記憶力衰退嚴重影響工作效率，經常忘記自己下一步要做什麼，或者剛剛先說完的事情，轉頭就忘記。如果長期得不到改善，只會令工作越做越差，壓力也跟著隨之而來。不過不用太過擔心，今天從中醫角度分享一些方法還你清醒頭腦！
常見的「腦霧」症狀
健忘
記憶力衰退，突然間短暫失憶，經常性忘記或難以想起重要的事，也有情況是與人溝通的時候突然忘記要說什麼。
失神
容易分心，注意力難以集中，以前熟練的事情需要花更多時間去完成，難以在一段時間只專注一件事。
遲鈍
理解能力下降，思緒變得緩慢。原本一些簡單基本的概念，需要思考一段時間才能理解或者腦袋一片混亂。
倦怠
經常性感到身心疲勞；變得情緒化，焦慮、憂慮等；身體也常常感到不舒服，頭痛、頭暈等
中醫角度看「腦霧」
中醫理論認為，「腎藏精、精生髓、髓聚於腦」，說明大腦與腎臟是息息相關的。而新冠確診後，患者會出現「氣陰二虛」損傷正氣的情況，導致「心肺氣虛」。當病情較為嚴重時，更會對腎臟造成損耗，導致「腎陰不足」的症狀。而腎精不足時，就會影響到腦髓的情況，導致記憶力、專注力衰退的症狀發生。
4方面保養「大腦」
中醫認為大腦為「元神之府」，人體內所有運作都離不開大腦，所以保養大腦是我們生活中必不可少的環節！
睡
充足的睡眠時間有助於大腦細胞修復
食
減少食用刺激性食物，搭配健康的飲食方式有助大腦健康
動
一星期內至少進行3-5次運動，保持大腦健康度
心
調整心態，放鬆的狀態可以幫助退散大腦迷霧
從調理腎臟著手
活化腦部血流
快速提神醒腦、
增強記性！
從調理腎臟著手 活化腦部血流
快速提神醒腦、增強記性！
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