個個月谷M，點可以舒服啲？
月經伴隨女人大半生，每個月都可能會有不適，頭暈、肚痛、腰痠…… 數之不盡，而最常見就是經前數日已開始谷M，帶來的各種隱隱不適，實在擾人！
谷M的症狀
由於荷爾蒙水平改變，影響乳腺組織運作，而令乳房及腋下脹痛，又會影響皮膚的水分及油脂平衡，令膚質變差，長出粉刺及暗瘡。大部分在都市生活的女士體質偏虛寒，氣血不大通順，就會令體內的毒素更難排走，積累多餘的水分及氣體，因而出現水腫及腹部氣脹的問題。同時，髀胃虛弱的女士在經前可能會出現便秘或肚瀉的情況。
４個紓緩谷M的方法
飲食習慣主宰身體健康，經前更要注意飲食就可紓緩谷M的不適：
- 減輕乳房脹痛：洋甘菊茶能解肝鬱氣滯，有助減輕乳房脹痛，而且能減低神經緊張，有助安眠。
- 改善膚質：牛油果含有豐富的維他命E及B6，而南瓜則含有跟海鮮一樣高的鋅，兩者均有助平衡水分與油脂分泌，具紓緩情緒波動的功效，減少暗瘡粉刺之餘，更有飽肚感，輕鬆控制體重。
- 去水腫：粟米含大量粗纖維，又不及薏米那麼寒涼，可利用原條粟米連粟米鬚煲湯，連渣食用，有助去水腫，改善口腫面腫。
- 暢通大便：如果經前容易肚瀉，可用淮山煲湯或煮粥，有助袪濕結實大便；若是便秘，則宜吃番薯，其纖維量高有助通便，而且甜蜜的味道可鎮靜情緒，紓緩經前浮躁的心情。
排毒療程長期調理
谷M問題源於體質虛弱，尤其是脾胃及腸道系統功能下降而令整體循環不順，從根本調理才是上策。和氣堂全新的「暢便排毒肚療程」，採用最佳微循環溫度42度的溫熱搪瓷療法，配合無創性氣穴刮痧儀器及獨特的砭石進行暖腹按摩，熱力的滲透有效暢通腹部軟組織，加強代謝循環，提升脾胃消化能力，清走體內多餘水分及氣體，又能平衡皮膚油脂分泌，調節經前及月經期間的荷爾蒙水平，因而解決谷M的不適。