點解越減越肥?
要減肥，先排毒！
肥胖並非僅是脂肪的積累，更是體內毒素的堆積，這阻礙了新陳代謝，導致熱量無法得到充分消耗而轉化為脂肪，成為身體的負擔。而在現代社會，無所不在的毒素和都會人的生活習慣往往會對脾胃消化系統造成損傷，導致肥胖。因此需要合理的排毒，才能達到減肥瘦身的效果。
生活中的毒素：
1. 內在毒素
代謝物、自由基、荷爾蒙分泌失調、宿便、膽固醇等。
2. 環境毒素
空氣污染、水污染、化學物質、工業廢棄物、汽車廢氣等。
3. 食物毒素
食物細菌、真菌、寄生蟲、農藥、添加劑、重金屬等。
4. 生活毒素
化妝品、清潔劑、香菸煙霧、藥物濫用、酒精、電子輻射等。
五大症狀
1.便秘
排便間隔超過3天或更久可能表示有便秘問題，若身體無法及時排出體內的廢物，便會導致有害毒素的積聚。
2.口臭
大多由肺、脾、胃內熱氣積聚或食物無法消化而引起，如果這些問題長期滯留在體內無法排出，就會轉化為有害毒素。
3.尿黃
尿液正常的顏色是淡黃色，如果出現排尿增加、顏色變深、味道有異等異常現象，可能表示體內有腎毒，或腎臟正在出現疾病。
4.痤瘡
人體內存在的細菌會產生有毒物質，若這些物質在排出體外時受到阻礙，就會透過皮膚滲溢，導致膚質變差，出現痤瘡的症狀。
5.肥胖
如果長時間過度攝取高脂、高熱量食物，會導致體內毒素滋生，破壞身體平衡，進而引發肥胖問題。
排毒的謬誤
1.出汗排毒
適當的出汗確實有利於幫助人體排毒，但是需要講求適度，特別是對於氣血不足的人過度排汗，不但沒有排毒的效果，反而可能會導致傷身，有更大的潛在風險。
2.排泄排毒
不少減肥的人都有嘗試過吃促進排便的減肥藥，每天進行多次排泄以達到減肥效果。但這些減肥藥通常會對內部消化系統和腸道菌群的平衡造成破壞，直接造成腹瀉，反而有損身體。
排毒技巧：
五味子健脾胃
脾胃是人的後天之本，脾陽不升，氣機不靈，養好脾胃消化系統才能達到最好的排毒效果。而五味子是一種傳統的中藥材，被廣泛應用於中醫中，具有健脾胃、益氣補腎、安神定志等功效，被認為可以幫助改善消化系統功能，促進新陳代謝，從而達到排毒和減肥的效果：
五味子被認為具有健脾胃的作用，可以幫助消化系統更好地吸收和消化食物，改善消化不良、食慾不振等問題。
五味子中的一些活性成分被認為可以促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，從而有助於減少脂肪堆積和體重控制。
五味子富含多種抗氧化劑和抗發炎成分，可以幫助清除體內的自由基，減少發炎反應，維護身體健康。
五味子被認為可以調節血糖和膽固醇水平，有助於控制血糖波動和血脂異常，從而減少脂肪堆積。
五味子也被用於安神定志的功效，可以改善情緒波動、焦慮和失眠等問題，減少因壓力引起的暴飲暴食。
但五味子作為中藥材，也須在使用時遵循中醫師的指導，不宜過量使用，而減肥是一個綜合性的問題，單靠五味子可能無法達到明顯的減肥效果，還需要結合合理的飲食和適量的運動來實現健康減肥。
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