肚腩未必是脂肪，可能是一肚氣？
長期有個小肚腩，想露一下小蠻腰都不敢，已經決心做運動減肥都無效，其實，可能與脂肪無關！
肚脹的成因
腹部其實十分容易積聚氣體，形成肚脹，逾9成的氣體由進食帶入體內，其餘就是腸道自行製造出來。如果進食急促、邊吃邊說話、常嚼香口膠，或有鼻敏感，都會令人不自覺地用口呼吸而吞下了不少氣體。體質健康的人會自行吸收大部分氣體，少量會透過打嗝或放屁排走，然而，當脾胃功能虛弱，腸道又不暢順，就會影响自行吸收或排走的能力，就經常一肚氣，形成小肚腩。
肚脹有氣如何處理？
最簡單是走進洗手間釋放一下，但如不能自主地排出，可嘗試練習腹式呼吸，吸氣時鼓起肚子，呼氣時縮著肚子，有助刺激胃腸蠕動，慢慢把氣體排出。同時要留意是否因服用某些藥物而引起肚脹不適，應向醫生查詢，亦不要亂服成藥。
調理身體最治本
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