坐月做到足，一世身體好！
時代變遷，現代女性的思想愈見前衛，覺得產後要乖乖坐月，是十分老土的做法。但事實上，一系列坐月的注意事項，並非純粹中國的傳統文化，而是有醫學根據，為產婦健康著想的必要措施。
產後身體易受寒
人體的骨節原本是閉合的，但產後骨盆就會打開，令產婦全身上下的筋骨都處於一種開放鬆弛的狀態，容易令寒邪進入體內，繼而又隨著時間，筋骨再次閉上，這些寒邪便會被鎖在體內，留下嚴重的後患。
坐月必備調理法
（一）遠離生冷之物：別喝別碰冷水，不吃生冷食物是最基本的。抺身洗手可用薑皮及艾葉煲的水，可避免受寒。其實生產時所消耗的體力非常多，產後留在家中好好休息，不要外出吹風，才是最理想的。如果有要事必須外出，也緊記要穿長袖衫、長褲、戴帽子、圍頸巾，不要穿涼鞋，並要穿上能保暖的襪子，才能減低受寒的機會。
（二）飲用炒米茶：餵哺母乳的媽媽們需要補充大量水份，但白開水屬涼性，可改飲炒米茶，屬溫性之餘性，又可補充水分與體力，更能健脾胃。第一周炒米茶可只用炒米及陳皮；到第二周可加南棗及炒黑豆，以提升補腎補氣血效果作用，亦有助上奶。
（三）避免吹冷氣：夏天炎熱，家裡經常開冷氣，溫度適中是沒問題的，但要留意風口不要直接吹著自己及寶寶，尤其是頭部，避免受涼。
（四）精明洗澡：有些主張是坐月不要洗澡，但其實坐月期間也要保持個人衛生，產婦才會感到舒適。養生專家建議，產婦不必天天洗澡，但也不能整個月也不洗，可以幾天洗一次，而過程中要做足準備功夫，包括注意水溫，必須用溫熱的水洗澡，更不要以為夏天就可用冷水。洗完後，要立即擦乾身體，用暖風吹乾頭髮，在浴室裡先穿好衣服及鞋襪再出來，就能避免出浴室時的溫差而招風受寒，惹來不必要的病痛。
（五）天天洗腳：腳上循行6大經脈，有60多個穴位，因此，產婦天天以溫水洗腳，並進行適度的按摩，能有效加速血液循環，保持身體溫暖外，亦能紓緩產後的倦意與不適。事實上，中國人一向重視足部養生，即使不是坐月，平時亦主張「一年四季，天天都要洗腳」。
選用專業養氣暖宮療程
其實坐月最好達100天，才有足夠的時間讓產婦回復元氣，在長達數月的坐月過程，如果選用專業的養氣暖宮療程，更明顯有所幫助。和氣堂的「養氣內分泌暖宮療程」，採用獨家漢方檜木艾温儀，配合英國尖端精煉科技，加強有助產後復原的草本精華滲透，提升腹腔的血液循環，幫助產婦化解寒濕，維持荷爾蒙平衡，並排出產後體內廢物，修護子宮及卵巢，讓你坐一個最舒適的月子。