抵抗體內病菌！
排走身體毒素你要知！
抵抗體內病菌！排走身體毒素你要知！
疫情期間，有不少人為了抵抗新冠病毒而想盡辦法去提升自己的免疫力以及排走體內毒素。如果免疫力失調或者體內毒素很多，就會引發很多健康問題，例如腫瘤、發燒、脹氣、便秘等疾病。想要排走體內毒素以及提升免疫力的方法有很多種，下文為你講解什麼排毒方法最有效！
人體毒素的由來
不良的生活習慣及飲食習慣
長期吸煙或者喝酒會減慢新陳代謝，導致體內的毒素無法排出體外。另外，經常吃生冷食物或者喝冷水會降低胃部的溫度，使胃部難以消化，導致脾胃的養分不足，從而影響排毒功能。
缺乏運動
做運動能夠幫助人體排汗，體內毒素就會經由汗水排出體外。一旦缺乏運動便會導致體內的毒素堆積起來，破壞身體機能。
壓力大
壓力會導致內分泌失調和神經失調，影響毒素排出的速度，使體內的毒素堆積，導致免疫力下降。
排走體內病菌的
五大排毒方法
排走體內病菌的五大排毒方法
一旦不慎患上新冠病毒、感冒、發燒等疾病，就需要提升免疫力以及排走體內毒素的方法，以幫助身體盡快康復。
食用益生菌
益生菌可以促進腸道壁蠕動，有利於排便，並且把所有有害細菌通通排出體外。同時，益生菌亦可以有效地控制腸道內的有害細菌滋生。
適當地做有氧運動
通過做有氧運動能夠快速排出汗水，幫助身體排毒。同時，汗水會從毛孔中帶走毒素，連同油脂和廢物一起排走。有氧運動是可以達到健肺之效。
攝取充足的水分
每日要攝取至少1500毫升的水，讓體內的毒素能夠經由尿液排走。充足的水分能夠稀釋體內的毒素，同時能夠減少腎臟的負擔，促進腎臟的新陳代謝，這有利於身體排毒。
攝取足夠的膳食纖維
每日應攝取25至35克的膳食纖維，建議多吃新鮮蔬果以及全穀食物，減少食用油炸和辛辣的食物。膳食纖維能夠帶給有益細菌的營養，同時能夠確保腸道健康。
泡澡或者泡溫泉
泡澡或者泡溫泉能夠促進流汗，而且洗澡水或者溫泉水可以沖走皮下組織內的代謝廢物。另外，泡澡或者泡溫泉能夠舒緩壓力，加快血液循環，進行人體天然排毒。
刮走臟腑毒素
天然排毒療程
刮走臟腑毒素 天然排毒療程
一旦不慎患上感冒、發燒或者新冠病毒，會有很多細菌、病毒以及廢物停留在體內，並且無法排出體外。和氣堂氣穴刮痧皇牌療程能夠幫助五臟六腑進行排毒，是病後調理的好療程。氣穴刮痧能夠幫你排清毒素、祛除濕氣、釋放負能量、舒緩壓力，讓你瞬間回復精神。