中醫話我濕重，究竟係邊隻濕?
香港長時間天氣潮濕，加上不良的飲食習慣，濕重是非常普遍的都市病。但想積極解決，就要了解自己的濕重屬於哪一類。
濕氣是什麼?
無可置疑，濕氣就是過多的水分。中醫講求平衡，水分過少或過多都不利於健康，但如要對症下藥，就要先了解患者濕重原因。
外濕：外在濕邪入侵
香港處於南方，氣候本身就屬溫暖潮濕，在人體自我調節的機制下，排泄汗水本來是用於排走體內多餘的水分及毒素，但因現代人生活環境多數備有冷氣，導致毛孔收縮，令寒邪壓制汗液，不利於排汗，讓人出現身重頭重、胸悶等情況。加上氣候潮濕，就更常見手腳黏汗、皮膚生瘡及水腫等問題。
內濕：內在脾虛產生
環境氣候不能改變，但事實上，有不少濕重的患者是由於脾胃虛弱而令水濕停聚，不能有效地排出體外，這是與天生體質及後天飲食習慣不佳有關，最明顯的症狀是胃口差、身體乏力、身體沉重、腸鳴、腹脹、大便軟爛、經常口渴等。脾臟的主要功能是消化及吸收營養，並輸送至全身，如果先天脾胃功能欠佳，再加上後天飲食不節制，例如經常進食生冷食物，就會導致脾胃功能變差，營養未能輸送全身，毒素積聚成為濕氣，就形成濕重問題。
濕氣重症狀
- 水腫
- 生暗瘡
- 胃口欠佳
- 睡眠質素差
- 輕易感到疲倦
- 腹脹易瀉
諮詢中醫，找出自己的濕重成因，才能透過調節生活習慣，或服用適當的藥材，來調理體質，以去除濕氣，令人健步如飛，精神爽利！
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